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2016年4月1日
3月29日 朝日カルチャーで行なわれた、山本正子先生の「鼻ヨガ」再受講しました（先月 山本ヨガ研究所スタジオで一度受けたのですが・・）
たまたま、私の教室が、第5週目で休講となり、これはチャンス☆☆と セミナーには、長年 鼻にトラブルをお持ちの方などが受講されてました。
身体の歪みから、どちらかの鼻が詰まったり、 呼吸は大事！ 鼻呼吸はもっと大事❗️ 「呼吸」と 「姿勢」 「鼻ヨガ」 和歌山 宏恵
2016年1月31日
先日の立木のポーズを山本ヨガ研究所の本部で受講した際に、
 受講しながら、自分の両方の土踏まずの筋肉がぎゅ～
そして、
３月にはヨガを始めてから落ち着いていた生理痛が復活し（
それからどうにも腰回りの調子がよくなく、
が、沖ヨガでの『歪みは足元から調える』
この立木のポーズのカリキュラムの週が終わったら、
すっかり、内側に締める力が抜けていたのだなあと。
そして、
山本ヨガでこうして毎週違うカリキュラムを実践していくことで、
持っていられることに、本当に感謝でございます。
 今一度、
おかげ様で足裏のタコも小さくなりつつあります。
山根 尚子
2016年1月31日
ヨガがとても体にいいことを友人からいつも聞いていましたが、「時間がない・・・」など理由をつけ、なかなか教室に足を向けようとしないでいました。 ところが、自分の体にじっくりと目を向けてみると、いろいろな限界がきていました。 ・体重が増えすぎていて、
・足の裏が痛い。 ・駅の階段を上がるのがつらい。 ・自分の体を鏡で見るのがいや。 ・自分のことを肯定的にみることができない・・・などなど、 「このままではだめだ！」 そこまできてようやく、 実際に始めてみると、すぐに体に変化が現れだしました。 さらに、カロリーを意識した食事のあり方を見つめなおし、 そして、 今では、「自分はできない・・・」「自分はだめだ・・・」 これからも自分の体を見つめながら、体の声を聞き、 神戸 Ｙ・Ｙさん
2016年1月31日
２００８年５月、私は人生の危機を迎えていました（現在も続いておりますが・・・）。まず家庭が崩壊（現在別居中）、次に会社は傾き体調は最悪。現在２００９年５月２１日ですが、３か月前ある優秀なコンサルタントに出会い懇談したところ、実はこの３つはみごとにつながっているとのことでした。
詳しく述べますと会社が倒産の危機に瀕したとき、
山本ヨガにたどり着くまで家から通いやすい教室をインターネット 山本先生のところに行かせて頂いた時、もうこれで最後にしたい、 次にヨガの実習。これまたしんどかったですね。 そうこうするうちに何か手ごたえがあったときがありました。 懇談時から週２回に変更する。 ところで今年は気合入っています。７５ｋｇまで・・・THE LONG AND WIDING ROAD ではありますが、狙います３３ｋｇの減量。 １２ｋｇの減量で体調よくなっております。 実は健康診断に最近行ったのですが、尿酸値以外すべてOK！ あっかんは肝臓の値、いつも上回っていたのが今回GOT３０、 ではではこれからも赤裸々に書き綴っていきます。 Ｎ・Ｋさん
2016年1月31日
その生徒さんは５０代ぐらいの女性なのですが、何かをした拍子に腸が捻じれたような状態になり、激痛が走って救急車を呼ぼうかというくらいのピンチに陥ったそうです。その時にフッと私がいつも指導の時に「吐く息で痛みを吐き出しましょう！」と言っていることを思い出し、「そうや！呼吸しよう」と息をフーッと深く吐きだしたところ、腸が正常に戻り激痛が解放されたのだそうです！！ 「先生のおかげです！ありがとう」ととても感謝され、
ささやかなポイントでも繰り返し繰り返し伝えていくことの大切さ
2016年1月31日
山本ヨガ研究所で発表されているプログラムを生徒さんにお伝えし
レッスンでは「丹田」を意識をしていただくように
言葉がけをしますが、 つかめなく、今までは「わかってもらえているだろうか？」と 不安に思うことが多かったです。
とても集中力パワーに満ちた空気が漂っていました。 今までにこのような雰囲気になったことがありませんでした。 やっと説明が皆さんに伝わったのだなと、実感できた瞬間でした。 今まではポーズをしていて段々耐えるのがツラくなって、 コナミ フイットネスの方々もカルチャーの方々も呼吸をしっかり使うこと 澤井佳代
2016年1月21日
山本ヨガ研究所 水口 インストラクターからの報告がありました。
初めてお出会いしたとき、足首や足全体がむくんでいてかたそうな印象を受けました。 体格も太り気味。 循環が良くなるように動けたらよいのにーと思いながら、無理のないようにと声かけをしていました。 ご自分でも毎日足首回しをされたそうです。ほぐしの時、無意識に正座をしてしまったご自身にびっくりされていました。 やはり、足首の硬さはすべての動きをセーブしてしまいますね！ 山本ヨガ研究所のヨガクラスをいつも受講すると、最初のプログラムが足首回しから始まることが多いのですが、こんな結果が出ると、一層足首回しを真剣にするよう、生徒さんにすすめてみようと思います。
山本先生はいつも、「膝が悪い、膝が痛い」人も足首を整えると痛みがすっきりと取れていきますよ〜とおっしゃいます。 膝の悩みの人にも、どんどん伝えていきます！
2015年11月18日
山本ヨガ研究所本部での「今週のカリキュラムテーマ」は、瞑想をイメージしながらポーズをする「瞑想的運動療法」でした。 この方法ではとても気持ち良くポーズを行うことができました。 まず正しい姿勢（正姿勢）で立ち、骨格と内臓を正しい位置にして呼吸を整え内観をする所から始めて、各ポーズもゆっくり時間をかけてこのように意識を内に向けながら行います。
以前、インドの有名な舞踏家のステージを見たのですが、振り付けの山場のシーンが、数えられないくらい何度も何度も回転すると云うものでした。 びっくりして山本先生にお伝えすると、事もなげに「出来るよと〜」おっしゃったのにまた驚かされました。 まさしく瞑想的運動なのですね。 今週のポーズの「戦士のポーズ、ラクダのポーズ、逆さか立ちのポーズ・・では、 戦士のポーズが普段はきつく感じられるのですがいつまででも続けられる気持ちの良さでした。 瞑想状態で、心が動かなくなるとポーズは全くぶれることなく安定していました。 そして疲労感もなく終わったあとも静寂が続いていました。 赤坂
2015年10月24日
母は、１０年間くらい兵庫区吉田町の自治会館で行われているヨガ教室に通っていました。何を隠そう、私にヨガを勧めてくれたのは母なんです。 でも１年位前に、スイミングもやっているし、都合で曜日も変更されたなど、安易な 気持ちで辞めてしまったみたいです。私がそのことを知ったのは、つい最近のことです。 精神安定剤の乱用でうつ状態になってからです。私にヨガを勧めた手前、辞めたことを 言い出しにくかったのだと思います。 母は、４０代から耳鳴りに悩まされてきたのですが、今回ほどひどいのは初めてで、 耳鳴りの２、３日前に服の治しをしたのがきっかけみたいです。 肩凝り、耳鳴り、不眠、うつ…半年あまりで最悪の状態に落ち込んだみたいです。 最初、ヨガ教室に行くのは大変つらかったみたいです。
でも１回目のヨガの後の聴力検査では、病院の先生も驚くほどの値だったようです。 ヨガを重ねる度に、聴力は良くなり、耳鳴りも以前の状態まで回復してきています。 うつの方も、自ら神経内科に通い、克服しつつあります。 ヨガを再開して３ヶ月たらずでです。 ちなみに他でならっていたヨガは、毎回同じ動きで、山本ヨガのように季節・気候に あわせてメニューがかわっていくことはなかったみたいです。 だから母は「山本ヨガは難しい、レベルが高い」を連発しています。 ７０歳で挑戦していくのは大変なことだと思いますが、いつも心の中で「頑張って！」と応援しています。 こらからも一人でも多くの人にヨガの“力”を知ってもらうために、微力ながら お役に立てたらと思っています。有難うございます。 中塚幸子
2015年8月20日
ある生徒さんからの報告です。 最高の喜びの日！ お医者さんも、あれっ？と驚かれ、おかしいなあ・・ 食事にも気を使って、甘いものをグンと控えてはおりましたが、 それに、ヨガのポーズで、子宮の血液循環をよくする結跏趺坐や、 私の年齢では、まだ筋腫が大きくなることもあるようで 、そうなると手術という場合もあるので、ほっとしたと同時に やはり数年単位でヨガを続けることは、  
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私の教室でも、鼻ヨガのレッスンを開催し、
